Mucho nutricionistas aconsejan tomar tres cucharadas al día de aceite de oliva (50 gramos).
Si consumimos el aceite en crudo, sus beneficios y cualidades son aún mayores. Esto se debe a que ninguna forma de cocción interviene
negativamente en alterar sus diferentes propiedades. Sigue leyendo BENEFICIOS DE TOMAR ACEITE DE OLIVA EN AYUNAS