¿Cuántos aceites de origen vegetales conoces? Sin duda te interesará saber que cuentas con una amplísima variedad de aceites vegetales, cada uno con características particulares.
A continuación, te explicamos los diferentes tipos de aceites que existen, sus propiedades y los beneficios que aportan a nuestra salud.
Aceite de Semilla de Uva
Rico en antioxidantes y con propiedades anticoagulantes y antiiflamatorias, sirve para fortalecer el sistema inmunológico, aumentar el colesterol bueno y reducir el malo, controlar los trigliricéridos y prevenir la hipertensión, la obesidad y los infartos. Asimismo, puede utilizarse como sustituto de la crema hidratante, pues fortalece la piel y combate el acné y la celulitis.
Aceite de germen de trigo
Conocido como el “aceite de la belleza”, su riqueza en vitamina E ayuda a prevenir el envejecimiento, así como a mejorar la piel y el cabello (ideal para la caspa). Además, fortalece el corazón, previene las estrías, reduce el estreñimiento y es bueno tomarlo cuando existe fatiga mental o depresión. Para las mujeres, reduce los síntomas cuando la regla es irregular.
Aceite de Sacha Inchi
(maní de Inca) rico en ácido grasos esenciales, nutrientes y Omega 3. Es beneficioso para fortificar los huesos, regular el nivel de azúcar y la presión arterial, reducir el colesterol y los trigliricéridos, mejorar el sistema digestivo, fortalecer las defensas y prevenir el infarto de miocardio. Por otra parte, combate el agotamiento nervioso y el cansancio.
Aceite de borraja
Sus cualidades antiinflamatorias le permiten luchar contra la artritis reumatoide. De igual modo, evita la deshidratación de la piel, conserva el cabello y las uñas en buen estado y trata dermatitis atópica, psoriasis y eccemas. Sin embargo, no es aconsejable tomarlo durante el embarazo, pues favorece la menstruación.
Aceite de Argán
Rico en ácido linoleico y vitamina E. Previenen el colesterol malo, aumenta el bueno y ayuda a mitigar los dolores reumáticos. del mismo modo, regenera la piel y el cabello, fortalece las uñas y lucha contra el acné y a psoriasis.
Aceite de Onagra o Primula
Ideal para la piel, pues favorece su elasticidad e hidratación (está indica en casos en los que las crema hidratante no son suficientes y la piel sigue estando seca incluso agrietada). Por otra parte, disminuye la presión arterial, reduce la inflamación en casos de artritis y alivia los síntomas de la menopausia.
Aceite de cáñamo
Por su riqueza en ácido graso oleico. se utiliza para combatir problema de colesterol, arterosclerosis, artritis y enfermedades cardiovasculares.
Aceite de soja
Su mejor característica es que combina la vitamina A con la E siendo de buena asimilación y digestión. Asimismo, su riqueza en Omega 3 y Omega 6 es beneficiosa para el sistema nervioso y el corazón.
Aceite de maíz
Rico en vitamina E, es aconsejable para combatir enfermedades neurológicas, circulatorias o vasculares y la esterilidad. también es ideal para la nutrición e hidratación de la piel.
Aceite de calabaza
Sus propiedades antiinflamatorias evitan la irritación de la vejiga y favorecen el funcionamiento renal. Asimismo, es aconsejable tomar este aceite en casos de caries, caídas de cabello o fragilidad de las uñas. Es eficaz para la expulsión de la solitaria y la mejora del estreñimiento y la colitis.
Aceite de girasol
Ideal para tomar en crudo y rico en vitamina E y ácido linoleico, regula el colesterol y los triglicéridos, evita problema circulatorios y cardiovasculares y mejora nuestra piel.
Aceite de Sésamo
Bueno para combatir el colesterol y fortalecer el sistema nervioso, las características de este óleo sobresalen a nivel externo, pues se puede utilizar como mascarilla para el pelo, para sanar las grietas de manos y pies y para tratar la flacidez de la piel.
Aceite de Lino o linaza
Sus propiedades alivian el estreñimiento. previenen hemorragias uterinas, mejoran los síntomas de la menopausia y disminuyen el colesterol y las enfermedades cardiovasculares.
Aceite de Oliva
El más rico en ácido oleico, es beneficioso para reducir el colesterol malo, aumentar el bueno, prevenir la arteriosclerosis y combatir las enfermedades del hígado, la insuficiencia hepática y el estreñimiento.
Además favorece la absorción del calcio, estimula el crecimiento y tiene efectos anticancerigenos.
Los beneficios del aceite de oliva aumentan al tomarse en crudo.