BENEFICIOS DE TOMAR ACEITE DE OLIVA EN AYUNAS

Mucho nutricionistas aconsejan tomar tres cucharadas al día de aceite de oliva, que equivale a unos 50 gramos de aceite de oliva cada día, siendo fundamental que al menos una de estas cucharadas se consuma en ayunas. Si lo consumimos crudo sus beneficios y cualidades son aún mayores, dado que ninguna forma de cocción interviene
negativamente en alterar sus diferentes propiedades.  Continúa leyendo BENEFICIOS DE TOMAR ACEITE DE OLIVA EN AYUNAS

BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA MIEL

Dentro de los propios beneficios y propiedades, la miel destaca por ser un alimento rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, pero está libre de grasa, colesterol y sodio es el único alimento que incluye todas las sustancias necesarias para mantener la vida, incluyendo el agua (un 17% de la composición de la miel es agua). Continúa leyendo BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA MIEL